Bom Dia Segundona!
Mais uma semana começando e segunda sempre é aquele dia de começar a dieta, os exercícios e tudo mais.
Mas não precisa ser assim né?!
Se não fizermos uma dieta extremamente restritiva dá pra segurar sim no final de semana. É só fazer escolhas boas.
Esse final de semana dei uma controlada boa no almoço (tomando shake) pra de noite conseguir dar uma liberada maior. hehehe
Lógico que final de semana a gente sempre acaba comendo mais, pq tem outros programas que fogem da nossa rotina né?! Mas podemos nos programar, pra não exagerar o dia inteiro. Se sabe que vai sair de noite, controla na hora do almoço. Se tem um programa de almoço, de noite coma menos. É a lei da compensação.
Não se prive da estar com os amigos e de fazer o que você gosta por conta da dieta. Apenas faça escolhas conscientes.
E vamos pra mais uma semana….
Beijo Beijo
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