Como vão?
Então… Ontem tomei algumas posturas com relação ao que vou fazer para emagrecer e quero compartilhar aqui com vcs.
1. Vou tomar shake no almoço pelo menos 3 dias na semana. Vou tentar tomar os 5 dias úteis, mas como não sei como vai ser estabeleci uma meta de 3 dias para início.
2. Vou andando para o EVS. É mais ou menos uns 10 quarteirões pra ir e 10 pra voltar.
Pausa…
Todo mundo sabe o que é EVS?
EVS é um Espaço Vida Saudável da Herbalife. Lá você pode fazer suas refeições diárias em um ambiente super legal. Funciona da seguinte maneira:
- Cada refeição custa R$10,00
- Você toma dois copos de chá. O primeiro chama NRG e serve para dar energia e o segundo é o chá verde.
OK… Confesso que os chás não são lá essa delícia, mas fazem um bem danado para o organismo. Então a gente toma né?! :-P
Depois do chá você toma um copo de shake de sua escolha. O shake é bemmmmmm gostosinho e a maneira que elas preparam no EVS é ótima. Ele fica bem cremoso, parecendo um milk shake mesmo. O sabor que eu mais gosto é coockies and cream, mas tem váááááááriosssss outros pra escolher.
Eu confesso que era meio contra essa coisa toda de herbalife, mas depois que uma amiga abriu o espaço e eu conheci de perto gostei muito. Lógico que não dá pra tomar só shake o dia inteiro, todo dia. Nem pode, mas substituir uma refeição (principalmente pra ganhar um gás no emagrecimento) acho que vale muitooooo à pena.
Essa é a fotinha no EVS da minha amiga Simone que eu frequento.
Play…
3. Comprei um calendário e uma balança. Vou me pesar todos os dias quando acordar e anotar o peso no calendário de canetinha verde (se manter ou emagrecer) e vermelha (se ganhar peso). Assim consigo ir me monitorando.
Sei que não é legal ficar se pesando TODO SANTO DIA, mas eu não consigo. Então já que vou pesar, nada melhor do que fazer um controle né?!
Então é isso….
A partir de amanhã quero fotografar o que comer pra fazer um diário e ir postando aqui pra vcs. Prometo que vou me esforçar ok?
Ah… Com relação às corridas ainda não comecei. Estou sem carro e por isso não consigo ir pro clube correr. Ok… Sei que é malandragem, pois poderia ir correr na rua né?! Mas vou me esforçar. hehehehe
#sónãoconseguequemdesiste #fikamagraporra #focono3em1
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