Eu voltei… Agora pra Ficar!

Bom Dia… Bom Dia…

Meeeeeeega sumida né?!
Mas assumi duas novas contas aqui na agência e estava organizando a vida. Sei que não é desculpa, mas me perdoem. =/

Vamos ao que interessa…
Nesse tempo sumida eu não desanimei não viu?! Continuo firme no meu propósito de emagrecimento e tenho conseguido manter uma boa evolução, apesar de muitossssss deslizes nesses dias.

Mas lembra que eu falei um tempo atrás que não podemos nos desanimar com esses deslizes certo? Temos que encarar o deslize e recomeçar após ele. Então é isso que tenho feito.
Uma coisa boa é que desde que comecei o #projeto3em1 estou almoçando shake (exceto nos finais de semana. hehehe). Antigamente eu almoçava na rua e comia só salada só coisa gorda mesmo. Era impressionante a fome que eu sentia no almoço e a compulsão que eu tinha pra comer macarrão, risoto, lasanha, picanha, batata frita, etc. Era demais…
E agora não… Agora estou mais controlada. Tenho almoçado shake numa boa e tentado (leia-se tentado mesmo) controlar a alimentação de noite. Tem sido mais difícil, pois de noite eu tenho muitos compromissos e reuniões e aí acabo tendo que comer nesses lugares, pois nunca de noite estou em casa pra fazer algo saudável. Isso tem sido ruim, mas estou tentando melhorar.

Bom… Com relação aos exercícios físicos estou me esforçando mesmoooo. Não consegui ainda voltar a correr o que eu corria (no meu auge da forma eu tava correndo 7km direto) e nem todo dia, mas tenho mantido uma média boa. Estou correndo 500X500m (caminho 500m e corro 500m). Não é bemmmmm correr, é um trotezinho de leve, mas já tá de bom tamanho. Dá dando uma média (entre corrida e caminhada) de 8 minutos por km. Semana que vem quero ver se aumento pra 500X1.000m.

Então é isso… Prometo não sumir mais!

Ah… Update do peso: 73,8kg :)